Feeds:
Articole

Archive for the ‘Tipuri de masaj’ Category

Cei mai multi dintre noi nu stiu ca sunt foarte multe optiuni pentru a elimina celulita si ca aceste optiuni sunt in mainile noastre. Una din aceste optiuni este exercitiul. Evident, nu este cea mai usoara si nici nu este preferata persoanelor care au celulita. La urma urmei, trebuie sa recunoastem ca sunt putini oameni care fac miscare, si carora chiar le place. Procentajul celor sedentari a crescut foarte mult si in randul tinerilor, cu toate ca e un lucru bine stiut ca miscarea nu numai ca duce la arderea caloriilor si la combaterea celulitei dar inseamna si sanatate si vitalitate.
O idee buna pentru a combate celulita, este de a-si face un program zilnic de exercitii, un program care sa se integreze perfect in viata de zi cu zi. Planificati-va si pastrati-va putin timp  in fiecare zi sau la fiecare doua sau trei zile pentru a face exercitii aerobice sau cardio-vasculare. Alergarea, jogging-ul, plimbarile (pe jos, cu bicicleta sau cu rolele), inotul sunt activitati ideale pentru a imbunatati sanatatea inimii si tonusul muscular. Desi pare incredibil stimularea fluxului sangvin si tonusului muscular contribuie la eliminarea caloriilor. Acest lucru inseamna ca daca veti face exercitii fizice prin care sa combateti celulita, veti avea de castigat.
In ultimul timp auzim din ce in ce mai mult in jurul nostru ca oamenii sunt foarte ocupati si ca nu mai au timp de miscare si sport. Sau ca nu au o solutie la indemana sa practice sport.
Cu toate acestea, exista intotdeauna o solutie. Daca nu puteti face exercitii in timpul zilei pentru ca sunteti la birou, puteti totusi improviza chiar acolo cateva exercitii simple (in pauza de masa, ar fi o idee). Nu stiti unde sa mergeti pentru a alerga, a face jogging sau drumetii? Cumparati o banda de alergare. Benzile de alergare sunt prea scumpe? Cumparati una second hand. Acum, daca stam bine sa ne gandim, puteti gasi intotdeauna o scuza, dar in realitate, exista intotdeauna o solutie, mai ales ca exercitiile anticelulita nu iau decat 10-20 minute pe zi, 3-4 zile pe saptamana.
Daca vreti sa scapati de celulita, dar joggingul sau drumetiile nu sunt favoritele dvs., optati pentru exercitiile anaerobice. Trebuie retinut ca respiratia este foarte importanta in acest tip de exercitii. In procesul de inspiratie aerul patrunde in plamani, iar oxigenul ajunge in sange, fiind absorbit de celulele rosii. De aici, oxigenul ajunge la inima de unde este trimis prin tot corpul, la muschi. Muschii sunt cei care absorb oxigenul pentru a crea energie si elimina dioxidul de carbon, care este transportat la plamani pentru a fi expirat. Ceea ce trebuie mentionat este ca prin exercitiile anaerobice se arde grasime 100%. Exista mai multe tipuri de exercitii anaerobice : realizate cu propria greutata a corpului, cu aparatele de forta sau realizate la bara sau cu greutati.

Este important de remarcat ca exercitiile aerobice si cardiovasculare trebuie sa faca parte din rutina dvs.. Exercitiile anaerobice sunt foarte importante, dar cu toate acestea, ele sunt concentrate pe anumite parti ale corpului. Exercitiile cardiovasculare sau cele aerobice actioneaza asupra intregului organism, eliminand celulita.
Amintiti-va ca, chiar daca exercitiile sunt de baza in tratamentul anticelulita, aceastea reprezinta doar un pas in procesul de eliminare a celulitei. Exercitiile, chiar daca foarte importante, nu sunt suficiente pentru a termina cu celulita. Trebuie sa combinati exercitiile cu sedinte de masaj anticelulitic si cu diete adecvate.

Pentru sedinte de masaj anticelulitic la domiciliu, va rog sa consultati ofertele pe care vi le propun aici : masaj anticelulitic.

Citeşte articolul complet »

Am vorbit deja despre masajul anticelulitic si despre efectele lui benenfice. Am precizat de asemenea ca, doar masajul anticelulitic nu poate determina celulita sa dispara in totalitate. De aceea, pentru ca lupta anti-celulita sa fie mai usoara, este foarte important sa tineti o dieta anti-celulita. Astfel, daca alegeti sa combinati sedinte de masaj anticelulitic cu un regim anticelulitic adecvat, va rezulta o combinatie de succesSpre exemplu, daca eliminati anumite alimente din regimul dumneavoastra alimentar, veti vedea o imbunatatire in calitatea pielii dumneavoastra. Astfel este posibil ca o mare parte din celulita nedorita sa se estompeze. Desi pare incredibil, puterea unui regim anti-celulitic este de necontestat.
Va prezentam mai jos informatii despre produsele alimentare si bauturile dintr-un regim anticelulitic: produse utile si produse de evitat

Produse alimentare si bauturi utile pentru a reduce celulita:

Carnea slaba:  Mancati peste, carne de pui si chiar carne macra bogata in proteine. Asigurati-va ca eliminati toata grasimea carnii, cu exceptia pestelui. Grasimea de peste va ajuta la eliminarea celulitei.
Fructe si legume:  Ca in majoritatea regimurilor, este important sa consumati din belsug fructe si legume proaspete la masa sau chiar intre mese. Fructele si legumele sunt o sursa bogata de antioxidanti.
Apa:  Apa este agentul cel mai puternic in curatarea naturala a organismului. Pentru a va atinge obiectivele, trebuie sa beti minim 2 litri de apa pe zi. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Produse lactate:  Adaugati iaurtul cu 0% grasimi si branza proaspata, de asemenea fara grasimi (sau cu un procentaj foarte scazut)  in regimul dumneavoastra anticelulitic: acestea furnizeaza aminoacizi esentiali corpului tau.
Peste:  Somonul este foarte recomandat pentru dieta anti-celulita. Pestele in general contine diferite uleiuri favorabile pentru organism. O dieta care consta, in esenta, in consumarea unui tip de peste cum ar fi somonul, contribuie la eliminarea celulitei.

Produse alimentare si bauturi de evitat in regimul anticelulitic:

Alcoolul: Aceasta toxina, pentru ca da, chiar este o toxina, este nociva pentru ficat, organ responsabil pentru detoxifierea corpului dumneavoastra. Deoarece ficatul este atat de important pentru eliminarea toxinelor din organism, va trebui sa aveti grija de el si sa il menajati. De aceea, evitati alcoolul pentru ca acesta va face rau ficatului, de fiecare data cand este consumat.
Un alt aspect de retinut este ca alcoolul inseamna calorii, calorii ce sunt stocate in organism sub forma de grasime, grasime care stim cu totii contribuie la acumularea de celulita. O bere nu ocazional nici un rau, dar este necesar sa se reduca consumul regulat de alcool, daca doriti pentru a lupta impotriva celulitei.
Junk food si aditivi alimentari: Trebuie retinuta o propozitie scurta: uitati de junk food! Evitati produsele fabricate din faina sau zahar rafinat sau ceva care nu este natural, in special aperitive. Regula de aur din dieta anti-celulita este de a elimina complet junk food-ul si mancarea nesanatoasa.
Cofeina:  Putem vorbi despre cofeina doar ca parte din ingredientele din crema anti-celulita, in rest, aceeasi propozitie scurta: uitati de cofeina! Spre deosebire de cofeina din crema anti-celulita, care stimuleaza circulatia si fluxul sangvin, cofeina din cafea, bauturi racoritoare si unele alimente nu este recomandata daca doriti sa reduceti celulita. Este simplu: evitati cofeina!
Grasimi saturate: Eliminati din regimul dumneavoastra toate tipurile de grasimi de origine animala, in afara de uleiul de peste despre care am vorbit mai sus.
Daca urmati aceste sfaturi simple si nu uitati nici de sedintele de masaj anticelulitic, atunci aveti toate sansele sa eliminati celulita nedorita.

Pentru sedinte de masaj anticelulitic la domiciliu, va rog sa consultati ofertele pe care vi le propun aici : masaj anticelulitic.

Citeşte articolul complet »

Este greu sa te simti bine in pielea ta, daca aceasta este plina de celulita. Aparitia celulitei poate afecta stima de sine daca propriul corp nu iti este pe plac. Cand ajungi la acest punct, este necesar sa iei masuri si sa cauti o solutie naturala care sa iti permita sa castigi lupta contra celulitei. Din fericire, exista o multime de remedii naturale anti-celulita.

Masaj anticelulitic energic: Cand pielea se maseaza energic, se stimuleaza circulatia sangelui si circulatia limfatica. Aceasta stimulare previne si elimina celulita. La cateva zile dupa masaj, rezultatele sunt evidente: pielea este mai fina si mai putin umflata.
Din pacate, masajul anticelulitic necesita metode specifice pentru a obtine cele mai bune rezultate, nu poate fi facut de oricine. De exemplu, un masaj limfatic ar trebui sa fie efectuat cu siguranta de catre un profesionist.

Dieta anti-celulita: Aceasta este o alta metoda foarte eficienta. Corpul nostru reactioneaza in diferite feluri, in functie de ceea ce mancam, astfel incat, daca suntem atenti la dieta si la alimentatia noastra, putem reduce si celulita. Sa tii o dieta, sa ai un anumit program, urmand un regim alimentar nu este simplu: disciplina, vointa si motivatia sunt elementele cheie.
In dieta anti-celulita, ca si in orice alt regim, trebuie sa elimini alimentele grase si dulciurile. In locul acestora, trebuie sa incluzi fructe si legume si chiar sa le savurezi intre cele trei mese.
Mananca o gustare din cand in cand pentru ca acest lucru nu afecteaza dieta daca tii cont de limite si te controlezi. Nu este o idee buna sa sari peste mese, trebuie sa iti amintesti ca mentinerea unui program fix pentru micul dejun, pranz si cina este esentiala pentru un metabolism rapid.

Consumul de apa: apa potabila contribuie la repararea tesutului conjunctiv, care impiedica formarea celulitei. Faptul ca bei apa nu duce automat la eliminarea celulitei, prin urmare, este important sa combini aceasta tehnica cu altele din tehnicile prezentate aici pentru a obtine cele mai bune rezultate si a combate celulita.

Creme naturale anti-celulita: Pe piata exista mai multe oferte de geluri si creme anti-celulita, unele la un pret mai mult decat accesibil. In momentul achizitiei unei astfel de creme sau gel, aminteste-ti ca este esential ca aceasta sau acesta sa fie de calitate. Nu are niciun sens sa cumperi o crema care umezeste pur si simplu pielea. Chiar daca nu iti vine sa crezi, unele creme nu fac decat asta.
Este foarte important sa te interesezi care sunt ingredientele eficiente ale unei creme anti-celulita inainte de a o cumpara. In general, rezultatele cremei anti-celulita pot fi vazute incepand cu 2 pana la 4 luni.

Eliminarea celulitei prin exercitiu: Acest remediu natural este considerat cel mai eficient pentru reducerea celulitei.
Exercitiile cardiovasculare si exercitiile aerobice, alergarea, jogging-ul, drumetiile si banda de alergat nu elimina celulita, dar consolideaza, de asemenea, tesuturile conjunctive ale corpului, prevenind aparitia celulitei.
Este recomandat sa iti gasesti un exercitiu de rutina care sa vizeze toate partile afectate de celulita. Dupa ce ai gasit exercitiile perfecte pentru tine, urmeaza-l si vei vedea rezultatele in saptamani sau luni, in functie de volumul de munca pe care il realizezi.
Acestea sunt numai cinci moduri naturale de a elimina celulita! Incepe sa utilizezi aceste metode naturale de astazi pentru ca maine sa ai un corp sexy si sanatos!

Iar daca sunteti interesati de sedinte de masaj anticelulitic la domiciliu, va rog sa consultati ofertele pe care vi le propun aici : masaj anticelulitic.

Citeşte articolul complet »

Contrar a tot ce am crede si am spune, celulita apare nu numai la femeile grase, ci si la cele slabe. 90% dintre femei prezinta urme de celulita pe solduri, coapse si fese. Chiar daca celulita nu este o afectiune grava, multe dintre femeile care au celulita sunt dispuse sa cheltuiasca destul de multi bani si sa incerce multe metode de a o combate.

Se tot incearca gasirea unei metode de a combate celulita care sa nu implice mari cheltuieli si care sa fie simpla si eficace pe termen lung. Pana acum, nu s-a putut descoperi un tratament care sa combine aceste elemente si sa ofere toate avantajele.

Se tot testeaza diferite metode si tratamente de a combate celulita. Una din metode este folosirea aparatelor de masaj anticelulitic. Aceasta metoda nu este complicata si rezultatele sunt vizibile dupa cateva saptamani de la inceputul tratamentului.

Inainte de a explica modul de functionare al aparatului de masaj anticelulitic, este foarte important sa aflam cum se formeaza celulita. Celulita reprezinta acumularea de grasime in tesuturile de sub piele. Celulita este produsa atat de modificari ale tesutului gras cat si ale tesutului conjunctiv. Mai exact, apare cand tesutul conjunctiv situat sub tegument si sustinator al grasimii devine slab si deformat. Ca o consecinta grasimea patrunde printre fibrele conjunctive, impinge si deformeaza suprafata pielii generand aspectul de “coaja de portocala”.

Masajul este o modalitate de relaxare folosita inca din antichitate. Un masaj eficient si bine facut stimuleaza circulatia sangvina si limfatica, iar eliminarea celulelor moarte confera pielii un aspect vizibil imbunatatit. Masajul genereaza caldura in partile corpului care sunt masate iar acest lucru duce la miscarea depozitelor de grasime care formeaza celulita.

Masajul anticelulitic este adesea combinat si cu alte metode, cum ar fi endermologia. Endermologia reprezinta o tehnologie unica, un procedeu de reducere a celulitei prin utilizarea unei tehnici de masaj mecanizat. Aparatul folosit pentru endermologie este dotat cu un dispozitiv manual si role mobile folosite pentru un masaj intens pe zonele cu probleme. Aspirarea secventiala sau continua are un efect benefic asupra pielii si tesutului conjunctiv. Endermologia poate fi combinata cu unde de soc si raze infrarosii pentru a obtine efectele masajului si ale caldurii.
Chiar daca masajul anticelulitic este performant si are efecte vizibile, nu duce totusi la pierderea grasimii. O terapie de masaj anticelulitic combinata cu exercitii si un regim sanatos ofera rezultate bune pe termen scurt.

Daca sunteti interesati de sedinte de masaj anticelulitic la domiciliu, va rog sa consultati ofertele pe care vi le propun aici : masaj anticelulitic.

Citeşte articolul complet »

Cum sa eliminam celulita ? Unul din raspunsurile la aceasta intrebare este prin masajul anticelulita. Acest tip de masaj anticelulitic este una din cele mai eficace solutii de a scapa de pielea cu aspect de coaja de portocala si este o arma eficienta in lupta cu celulita. Daca masajul este realizat corect si la intervale regulate de timp, atunci efectul este garantat : grasimile vor fi eliminate din tesuturi, pielea va deveni elastica si va avea un aspect de invidiat.

Masajul anticelulitic se realizeaza in zonele predispuse formarii si aparitiei celulitei, in special pe picioare, fese, abdomen sau coapse. Pentru un efect sporit se recomanda folosirea de creme si uleiuri anticelulitice. Se poate obtine remodelarea dorita tocmai datorita faptului ca masajul anticelulitic se realizeaza local, insistandu-se pe zonele cu probleme.

Femeile sunt mai predispuse la aparitia celulitei datorita estrogenului (hormonul feminin) care favorizeaza depunerea grasimilor in zona feselor, abdomenului sau coapselor . Printre cauzele aparitiei celulitei, se pot enumera factorii genetici, disfunctii hormonale, lipsa miscarii, a sportului, sedentarismul, alimentatia necorespunzatoare, afectiuni ale rinichilor…..

Masajul anticelulitic actioneaza pe mai multe cai. In primul rand acesta stimuleaza si imbunatateste circulatia sanguina. Acest lucru va avea un impact si asupra straturilor grasime ajutand, in timp,  la eliminarea lor. Miscarile realizate in masajul anticelulitic calmeaza tensiunea din muschi si imbunatatesc fluxul sangelui.

Masajul anticelulitic are efect si asupra sistemului limfatic, ajutand la drenarea fluidelor acumulate care sunt de multe ori asociate cu celulita. Prin masajul anticelulita se pot sparge depozitele de grasime si se poate elimina retentia de apa din tesuturi.

Un alt efect pe care il are masajul anticelulita este eliminarea toxinelor acumulate. De multe ori depozitele de grasime care cauzeaza celulita sunt datorate toxinelor din corp. Un masaj bine facut va avea rezultatele asteptate. De aceea, se pot observa si alte efecte, pe langa eliminarea celulitei : o piele mai ferma si mai elastica si muschi mai tonifiati.

Este un lucru bine stiut ca masajul anticelulitic nu este agreabil, insa rezultatele sunt intotdeauna satisfacatoare. Sa iti simti pielea tanara si vibrand, iata ce poate face un masaj anticelulitic, bine realizat. Un masaj anticelulitic nu trebuie confundat cu un masaj de relaxare (cu toate ca acestea pot fi combinate) pentru ca masajul in zonele afectate de celulita necesita miscari intense, complexe  si puternice. Pentru rezultate optime, este recomandat ca acest masaj anticelulita sa fie realizat de un maseur profesionist, pentru ca acesta va sti ce miscari sunt potrivite si la ce intensitate trebuie facute pentru a scapa de celulita.

Studiile au aratat ca masajele anticelulitice sunt unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru a scapa de celulita. Daca nu doriti sa cheltuiti o avere pe o interventii chirurgicale, atunci masajul anticelulita este alternativa perfecta.

Pentru a obtine cele mai bune efecte, sunt recomandate o dieta adecvata , o alimentatie sanatoasa si echilibrata (ceea ce va duce la o eliminare mai rapida a toxinelor din organism) precum si miscare cat mai multa si exercitii fizice regulate.

Masajul anticelulitic este contraindicat in cazul bolilor dermatologice si a varicelor, in cazul fragilitatii capilare si in cazul unei sarcini. Nu este recomandat, de asemenea, ca masajul anticelulitic sa se realizeze in perioada menstruatiei.

Daca sunteti interesati de sedinte de masaj anticelulitic la domiciliu, va rog sa consultati ofertele pe care vi le propun aici : masaj anticelulitic la domiciliu.

Citeşte articolul complet »

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.